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軸作り。メンタルにも効果テキメン !!/RINA

■2017/02/06 軸作り。メンタルにも効果テキメン !!/RINA
こんにちは!
RINAです(^-^)


⬇︎の画像のような体制をとり、
重低音響く音楽をガンガン鳴らし、
体幹トレーニングでブレない軸作り。

もれなく忍耐力もupします。

これを日々1分ずつでも効果はテキメンであります。

身も心も強化されてゆきます、、!


踊る時
インナーマッスルは大事だ
インナーマッスルは要だ
とよく聞きますが

あまりにもインナーマッスルのことばかり考えていると頭の中がインナーマッスルだらけになり疲れてしまうので

まずは楽しむ♪
そして、より楽しんで踊れる身体作り!ということで、、、レッツトレーニング!





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