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脂肪燃焼!/Seri

■2017/07/14 脂肪燃焼!/Seri
こんにちは☆
まだ扇風機だけで生きているSeriです笑
 
もーどんどん暑くなっていますね( ; ; )
夏本番に向け、生徒さんもシェイプアップを意識しはじめています♩
 
私のクラスでは、バレエや、各体のパーツにアプローチした動きで、女性らしい体作りを目指しています☆
 
ヒップアップしたいというお声もあったので、普段のメニューにプラスして、お尻のトレーニングも入れたりしています(^ ^)
 
普段の生活の中でちょっと意識するだけで、シェイプアップにつながったりするんです!
 
なんと素敵☆
 
そして脂肪燃焼を効率よくする為には、呼吸と水分補給が大事ですね!
 
レッスン中、常に呼吸をしてー!と言っています♩酸素をいっぱい取り入れて、水も1レッスンで500mlは飲んで汗をいっぱいかきましょう!
 
私もグビグビお水飲んでレッスンしてます!

この前は2Lペットボトル持って行ったら、皆さんに笑われましたw
 
好きな音楽でダンスしながら、シェイプアップもしちゃいましょう〜!
 
Seri




少人数なので定員になる前に☆
レッスンスケジュール
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