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発表会に向けての生徒さんの意思… かなこ

■2019/07/09 発表会に向けての生徒さんの意思… かなこ
こんにちはかなこです!
暑さに負けずみなさん頑張っていますでしょうか??
私も体には気をつけて日々毎日踊っていたり最近は
1ヶ月プランク ということに挑戦しています。

プランクとは 板という意味で
体をまっすぐにそしてうつ伏せから体を浮かして板状にまっすぐに一定の秒数まで体をあげるということをしてます。

いま14日目で90秒でした
30日目には5分なので頑張ります…笑
まず体幹をつけるそしてダイエット効果などもあるのでレッスン内でも取り入れたりしてます!
ダンスは踊るだけではなくそれまでの過程も大事なのでみなさんもぜひやってみましょう!



少人数なので定員になる前に☆
東京ダンススクールリアンレッスンスケジュール

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ダンスバカ軍団参上!

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