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目指せ!ダイエット美ボディ!

■2019/07/27 目指せ!ダイエット美ボディ!
こんにちは!東京ダンススクールリアンの牧野です。

ダイエットなら美ボディを作れるダンスがおススメです!
どうしてダンスなのか?

女性J-POPアーティストを思い出してみて下さい。
安室奈美〇さん、BO〇さん、ガールズグループの〇girlsさん。

どの方もしなやかでメリハリのある女性らしいボディラインですよね!うらやましいですよね。これはまさにダンス効果なんですよ。

最近では「ダンスダイエット」という言葉があるくらい、ダンスはダイエット効果が高いと認識されています。

ダンスダイエットで代表的なものをご紹介しますね。

モムチャンダンス

ダンスダイエットの先駆け的な存在です。

モムチャンダイエットは特に主婦層に人気で、正式には「フィギアロビクス」と言います。韓国のチョン・ダヨンさんが考案したエクササイズです。

サーキットトレーニングとよばれる、筋肉強化と有酸素運動をうまく取り入れたダンスで、正直かなりハードです。ですが効果も感じやすいので、すぐに結果を出したい方にはお勧めです。

ベリーダンス

独特な腰つきから、インパクト大のベリーダンス。
骨盤をしっかりと動かすことで、ウエストが引き締まり、体幹のインナーマッスルを効率よく鍛えることができます。ゆったりと見える腰の動きも、正確に行うとかなりきつく感じるはずです。ベリーダ
ンスはくびれを作るには効果的なダンスです。

EZ DO DANCE(イーズィー・ドゥー・ダンササイズ)

DVDの大ヒットでご存知の方も多いのでないでしょうか?

TR〇の実際の曲・ダンスを使ったエクササイズです。アップテンポの曲に乗せて、楽しく踊れる上に、消費カロリーもすっごいんです(笑)最初のうちは1曲踊りきる事が出来ないですよ。ですが聴きなじみのある曲だから楽しく踊れる、はじめやすいダイエットダンスになります。

今年はダンスで引き締まったキレイなボディライン手に入れませんか?
東京ダンススクールリアン初心者の方だけの特別なダンススクールです。

・ダンスをしたことがない
・リズム感に自信がない
・そもそもレッスンについていけるのかな??
・若い人ばかりなのかな??
・ダンススクールってなんか怖そうなイメージ
・なんだかプレッシャーを感じる

等・・・不安な方!

ご安心ください!

まわりの生徒さんも皆さんダンス初心者です。

そして、東京ダンススクールリアンの講師陣は初心者向けレッスンのプロです!

どうしたら楽しくダンスができるか?どうしたら分かりやすくレッスンできるか?と

常に生徒の皆さんの目線を大切にしてレッスンを行っております。

しっかりとレクチャーしてもらえるから安心してのびのびダンスができますよ!

どんなスタジオなのか、どんな雰囲気のレッスンなのか、講師の人柄をぜひ体験しにいらして下さい。ご見学はいつでも承っておりますので、お気軽にお問合せ下さいませ。

少しでも不安なこと、疑問に思うことがあればドンドン質問して下さい!

しっかりと、丁寧にお答えします。

無理な営業・勧誘は一切いたしません!お気軽にお問合せ下さい。




少人数なので定員になる前に☆
東京ダンススクールリアンレッスンスケジュール

優しいインストラクターはコチラ☆
ダンスバカ軍団参上!

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