HOME » 新 着 情 報 » ダンスでストレス解消活用法

新 着 情 報

  • mixiチェック

ダンスでストレス解消活用法

■2020/01/11 ダンスでストレス解消活用法
こんにちは!
東京ダンススクールリアンの牧野です。

2020年が明けて早くも10日経過しましたね。
あっという間ですね。

皆さんも仕事も始まっていると思いますが
仕事をするとストレスが溜まってしまう事ありますよね。

本日は、ダンスでストレス解消出来る方法
お伝えします。

ダンスでストレス解消になるのか


運動する事でストレス発散


ダンスに限らずですが
運動をする事でストレス発散になりますよね。

運動は、脳だけではなく、私達の気持ちや感情にも大きな効果をもたらします。

例えば、ダンスをしているその時間は、ダンスに集中することによって、嫌な考えや気持ちを忘れることができます。


また、運動には「自信回復効果」もあると言われています。

これは、運動を行うことによって、満足感や達成感などの快感が得られ、

「前よりも踊れるようになった」

という事で快感となり、また自信にもなってく事で心身ともにリフレッシュが出来るという事になるのです。


笑顔のレッスンでストレス発散


笑う事でもストレス発散効果があります。

では、いつどこで笑うのか。

友達と話しているとき、家族と話しているとき、恋人と話しているとき、テレビを見ているとき、面白い光景をみかけたとき等色々ありますよね。

そこで、週に1回ダンスで笑顔になれる日があるのはいかがでしょうか。

東京ダンススクールリアンはダンス初心者限定でありますが、笑顔になれるレッスンである事も非常に大切にしております。

何故なら、ダンス初心者の方には、まずダンスを好きになってもらわなければなりません。

そのため、ダンスレッスンで笑いがあるという事はとても大切だと考えております。

もちろん、ふざけてダンスレッスンをしている等ではございません。

真剣にダンスレッスンをやりながら、クラスがアットホームなので自然と笑顔になれたり、時にはハプニングで笑いが起こったりと笑顔の耐えないダンスレッスンになっております。

これは、ダンス初心者の方にとってはとても重要です。繰り返しますが、楽しくないとダンスも続かないからです。

そして、笑顔になれることで、自然とストレス発散にもなっていくのです。

ダンス仲間と楽しくダンス


一緒にダンスを楽しめる仲間がいる事でさらに笑顔になれて、ストレスも発散出来ます。

クラスの仲が良いので、毎週他の生徒さんと会うのが楽しくなります。

リアンは学校みたいなものです(笑)

講師と生徒さんの仲が良いので、それが一番の魅力であり、ダンスが楽しめる理由です。

そして、その楽しさがストレス解消になっていくのです。

まとめ



ダンスでストレス発散活用法をお伝えしましたが、いかがでしたでしょうか。

東京ダンススクールリアンでは、一緒にダンスを楽しめる仲間がいて、ダンスレッスンも楽しい為楽しくダンスを続ける事が出来ます。

まずは、お気軽に体験レッスンからお越しください!無料の見学も随時行っております。

超アットホームなダンススクールで、驚きますよ!




少人数なので定員になる前に☆
東京ダンススクールリアンレッスンスケジュール

優しいインストラクターはコチラ☆
ダンスバカ軍団参上!

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
スタジオ所在地:
高田馬場スタジオ:東京都豊島区高田3-27-1 CLK高田ビル
原宿スタジオ:東京都渋谷区千駄ヶ谷3丁目53−2 BIZ原宿 B1
TEL:04-7382-5524
---------------------------------------------------------------------
Twitter:http://goo.gl/QON2Y6
mixi:http://goo.gl/Ng2QnD
ameblo:http://goo.gl/NJ527v
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
  
 

ページの上部へ戻る