東京ダンススクール| リアンの○○○エクササイズで脂肪燃焼効果UP♡/なつみ

■2021/01/18 ○○○エクササイズで脂肪燃焼効果UP♡/なつみ

こんにちは〜！
日曜ミュージカル、テーマパーククラスのなつみです！
寒い日が続いてますね、、、
と思ったらあったかくなって、、、
そしたらまた寒くなりましたね、、、、

ただでさえ寒いのに寒暖差が激しいと、身体もなかなか追いつかないですよね泣
そんな皆さんに朗報です！

寒い季節、どうしても肩まわり凝り固まりやすくなります。筋肉も硬直しやすいです。
そんなとき1番手っ取り早くあったかくなれる、そして筋肉の伸縮をかけられる、それが肩甲骨エクササイズです！！！

上半身の中で1番大きい関節である肩甲骨まわりをしっかり動かすことで、つまりが取れて凝り固まった筋肉の緊張もほぐせます。
何より血行がよくなり、身体が疲れにくくなります！
血行がよくなることで身体がぽかぽかあたたまります。
つまり！身体が燃えやすくなり、脂肪燃焼効果も高まります！！！
いいことしかないですね！

私のクラスでは毎回肩甲骨周りのストレッチやエクササイズ、欠かさず行っております☆☆
ぜひ皆さんも一緒にやりましょう♪♪

日曜ミュージカル、テーマパーククラス
なつみ




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