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40肩をダンスで予防

2019年2月2日

若者にも急増している40肩

スマホやパソコン、ゲームなどデジタル機器の普及により、

40肩、50肩と呼ばれる肩関節周囲炎を訴える10代、20代が増えています。

40肩、50肩の原因は、実はまだ解明されていません。

一説には肩を動かさないため、

肩の関節や筋肉が固くなったり、縮んだりして

炎症や痛みを引き起こすとも言われています。

また猫背の人は、重心が前のめりになっているため、

カラダに歪みが生じて、40肩、50肩のリスクが高まります。

ダンスで予防をしていきませんか

40肩、50肩になってから、急激な運動はよくありませんが、

普段から運動する習慣をつけることや、姿勢を良くすることが予防になります。

日頃の運動に、ダンスはいかがですか。

ダンスは全身を使った有酸素運動ですので、

脂肪燃焼効果が高く、運動不足解消だけでなく、ダイエットにもなりますよ。

当然、肩もよく動かしますので、40肩、50肩の予防にもなります。

東京の初心者ダンススクール

東京ダンススクールリアンは、初心者限定のダンススクールですので、

ダンス初めての方も、楽しめるレッスンが好評です。

他のダンススクールで付いていけなかった方でも大丈夫です!

東京ダンススクールリアンは

2014年の開講以来、ずっと初心者ダンススクールを

貫いてきました。

長年に及ぶ、ダンス初心者の方に

ダンスを楽しんで頂けるメゾット

ダンススクールリアンにはございます。

基礎からしっかり丁寧に

ご指導させて頂きますので

是非お気軽に、まずは体験レッスンからお越し下さい!

ダンスで予防

少人数なので定員になる前に☆
レッスンスケジュール


Posted by 東京ダンススクールリアン/新宿/池袋/渋谷初心者ダンススクール at 10:44 / news コメント&トラックバック(0)

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