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ベーシックヨガ

インストラクター真奈からのメッセージ

リアンヨガクラスは安全性を重視します!

真奈のヨガクラスでは絶対に怪我のないよう
細心の注意を払ってヨガレッスンをしていきます。

ヨガをやるのが初めてで不安・・・
という方こそ、どうぞ安心してお越しください。

ヨガレッスンは

  • 身体を柔らかくしたい方
  • 身体に不調のある方
  • 未病に悩んでいる方
  • ストレス発散したい方
  • シェイプアップしたい方
  • 精神的に癒されたい方

このような方にオススメです!

ヨガとは、つなぐというのが語源で、
コントロールする、バランスをとるなどの意味を持っています。

初めは呼吸の仕方からお教えいたします!

そして呼吸とポーズを合わせ、心と身体をほぐしていきましょう。
心と身体はつながっています。

二つがバランスが取れて、健康になっていきます。
身体が硬いとかの、心配は一切御無用ですよ!

是非一度体験レッスンにお越しください!

リアンでは資格所持者のみのレッスンを行います!

ヨガというと健康やダイエットに良いというイメージをお持ちかと思いますが
ヨガの怪我って意外と多いということはご存知ですか?

ヨガそのものが悪いわけではありません。

怪我の原因は無理のしすぎや、講師の指導ミスによるものが多いのです。

その為リアンでは資格を所持している講師のみ
レッスンを行っていきます。

MANA ヨガ資格

現在国内では、ヨガのインストラクターになるための
公的な免許や資格というものは特にありません。

ヨガは無免許でも、教えられるのです。

これは冷静に考えると危険な事ではありませんか?

ヨガにはポーズの取り方や、呼吸法など、
指導するためにはたくさんの知識や技術が必要です。

もちろん、資格がなくても中には素晴らしい技術や
知識を兼ね備えたインストラクターの方もいらっしゃいますが
現実問題として

  • むちうち症
  • ぎっくり腰
  • 肉離れ
  • 筋をおかしくしてしまう

など、ヨガによる怪我や体調の不調を申し出る人が後を絶たないようです。

リアンでは何よりも

  • レッスンの安全性
  • レッスンの楽しさ
  • クラスの仲の良さ

最優先してレッスンをしていきます!

リアンでは安全なヨガレッスンをご提供致します!

ベーシックヨガについて

ベーシックヨガとはヨガの基本となるものです。

ヨガは様々な分野があるのですが、どの分野もまずは基本が大切です。

ヨガを始めるのが不安な方も楽しく学べるクラスとなっております。

呼吸法、基本のポーズ(安全で正しい身体の使い方、身体の調整)ヨガを通して日常の身体の使い方、リンパの流れ、心を解放しリラックスする方法など。

ヨガは身体と心両方を健康にするものなのです。

ベーシックヨガクラス限定特典

食の本当のお話致します

こんにちは、オーナーの牧野です。
ヨガクラスのページをご覧になって戴きありがとうございます。

ヨガをやられる方には健康志向の方が多いことかと思います。

私は10年程前から健康、特に食の事に関しては人一倍関心があり
私生活において出来る限り添加物をとらないよう実践してきました。

そして近年、もっと食の事を学びたいと思い勉強してきました。

勉強していくうちに、
世間では良いとされてることが、実はそうではないのかもしれない・・・

と考えるようになりました。

例えば

  • グリーンスムージーの落とし穴
  • 実は危険な有機野菜
  • 虫が食べた野菜が美味しいはウソ?
  • 玄米菜食が本当に健康によいのか!?

など、世の中では正しいとされる常識が実はその反対である
という事に気付いていきました。

今日の健康や食には私個人としては疑問に思う事が多々あります。

私は専門家ではございません。
ですが一人の消費者として感じた事をヨガクラスの会員様には
お伝えしていければと思いました。

もちろん、私の考えや話が全て良いかどうかは分かりません。
皆さんで判断して戴けたらと思います。

大切な事は情報を鵜呑みにせず
自分で確かめる事が重要であると考えているからです。

本当に安全で安心出来るお店もお伝えしていきます

ヨガクラスの限定特典と致しまして
私の方から不定期でのメルマガ配信や
ご要望があれば簡単なセミナーも行いたいと思います。

もちろん無料です!

私はビジネス目的で食を学んだのではなく
自分の人生の1つとして学んできました。

お金をかけて学んだ事もありますが
会員様へはヨガクラスの限定特典として
無料でお伝えしていきます。

これを機に本当の健康とは何か?
本当の食の大切さとは何かを感じて戴けたら幸いです。

是非、こちらもお楽しみに!

正しい食を理解し、ヨガで体を動かし
一緒に健康になっていきましょう!

まずは体験レッスンから☆
ヨガクラスお問い合わせ

ベーシックヨガクラス詳細

ヨガクラスは毎週火曜日 19:00~20:00 高田馬場スタジオにて行います。

講師はフリースタイルクラスを担当し
多彩なジャンルを担当している真奈がご指導致します!

もちろん初心者限定です!
基礎からしっかりやるので未経験の方でも大丈夫です!

  • 健康になりたい!
  • やってみたかった!
  • やってたけど、クラスに馴染めなかった・・・
  • ダイエットしたい!

という方!どんな目的でも楽しめるクラスとなっておりますので
是非一度お気軽にお越しください!

ただ今9月末までの体験レッスン、または入会お申し込み
入会金無料!とさせて戴きます!
(1ヶ月全額返金制度もご利用できます!)

体験レッスンは9月下旬を予定しております!

是非この機会にお問い合わせください!
お待ちしております。

ベーシックヨガクラスのご質問はコチラ☆
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