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楽しく有酸素運動♪/なつみ

■2020/07/04 楽しく有酸素運動♪/なつみ
いよいよ下半期に突入しますね、、!!
私にとって2020年上半期はとっても濃くて密な時間でした。
あ、ソーシャルディスタンスを保ちながら心は密でした!笑
今まで頑張りすぎてたのかなぁ?自分の心の声に背いていたかなぁ?なんて考えることもあり。。
自分とここまで向き合える時間って今までなかったので私にとっては必要な時間でした。

あっという間だと感じるのも自分を見つめ直す期間があり、そのあとに生徒さん達と同じ空間で踊れる幸せを噛み締めることが出来たから…☆☆
今月も楽しくレッスンできればと思います♪

今月のなつみクラスは…両クラス共に有酸素運動月間にします!!!
先月はストレッチをたっぷり行い、凝り固まった筋肉を解す筋膜リリースを徹底しましたが、継続しつつ、7月は体を大きく動かして基礎代謝を上げていこう作戦でいきます!

どうしてもデスクワークや在宅ワークとなると、1日の消費エネルギーが少ない為に食事で摂る摂取エネルギーと消費エネルギーがつり合わないことが、太る原因になると考えられます、、、。
そこで!
これから夏が来る、そして汗をかきやすくなるというこの季節ならでは特性を最大限に利用して、エアロビクス を少し取り入れた有酸素運動を始めます!!!!
ダンス×エアロビクス =無敵☆☆
是非楽しみにしててください〜!

今月も皆様にパワーを届けられるレッスンを!!!精進してまいります!

体験、見学どしどしお待ちしております〜!

日曜ミュージカルクラス
15:00〜16:30 高田馬場

日曜テーマパーククラス
17:00〜18:30 高田馬場

なつみ




少人数なので定員になる前に☆
東京ダンススクールリアンレッスンスケジュール

優しいインストラクターはコチラ☆
ダンスバカ軍団参上!

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スタジオ所在地:
高田馬場スタジオ:東京都豊島区高田3-27-1 CLK高田ビル
原宿スタジオ:東京都渋谷区千駄ヶ谷3丁目53−2 BIZ原宿 B1
TEL:04-7382-5524
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