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体が資本!/なつみ

■2020/07/25 体が資本!/なつみ
こんにちは!なつみです〜!
7月もあっという間にあと1週間。
8月も目の前です!

これから暑い日々が続くので
どうかご自愛くださいね。

明日から連休ですね〜
皆さんはどう過されますか?!
私は…大人しくステイホームです♡笑
資格の勉強に専念しようと…思います笑
なかなか自由に遊べないご時世ですが、やるときはとことんやる、やらないときはとことんやらない!
遊ぶときは本気で遊ぶ!
これが私のモットーです。
ぜひ楽しい週末をお過ごしくださいね!!!

まだまだ勉強中なのですが、
私、実はスポーツフードの資格を持っています♪体を資本とする職に就いている私にとって食事はかなり重要になってきます。
ですが…毎食毎食ダイエットのために脂質制限や糖質制限するのって精神的にもなかなか辛いものです。。
私の場合、スイーツが大好きなのでデザートは欠かせません笑!

なので、私は1日のトータルバランスを気にするようにしています。
スイーツを存分に楽しみたい日があれば、他の3食にはしっかり栄養の摂れるような食事で且つ炭水化物を控えたり、夜呑みに行く日は朝と昼はヘルシーにしたりなど…
制限をするのではなく、自分の食べたい食事にひと工夫加えるだけで栄養バランスは摂れます。

ちなみに写真は私が先日食べた抹茶スイーツです!美味しかった〜!!
最近和スイーツが私の中でキテます笑

ぜひ皆さんのおすすめも教えてください❤︎

なつみ




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