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基礎代謝あげて美ボディGET!~後編~/なつみ

■2020/08/10 基礎代謝あげて美ボディGET!~後編~/なつみ
こんにちは!なつみです。
お待たせしました!!後編ですっ!
前編を見ていない方は是非そちらもご覧ください♪

前編でお伝えした、基礎代謝を1番身近な方法であげよう作戦!
それは「姿勢を正すこと」
身近だけど簡単ではないです。
なぜ、姿勢を正すべきかと言いますと…!
スマホやPCなど画面を見る時間が圧倒的に増えた今、首の位置が通常より前に出ている方が殆どです。
首の骨(頸椎)が前傾することにより、背骨も歪みます。
つまり、巻き肩や猫背になります。。

どんなに運動をがんばっても、
体の歪みが生じたままだと肩周りの血行が悪いため体温の上がるスピードが低下してしまいます、、、

そこで!!!
おすすめしたいのが
【肩甲骨周りのエクササイズ】です!

肩甲骨周りの詰まりを取ることにより、肩が正しい位置に戻るため、鍛えたい位置がダイレクトに燃焼します!倍の汗をかくことができます。
これが基礎代謝アップに繋がります♪

更に猫背改善を始め、肩周りと腕まわりのシェイプアップにも効果抜群です!
こーれは!是非やっていただきたいです!私のレッスンでは必ず取り入れるようにしています♪

この投稿を見て少しでも気になった方は…♡是非是非受けに来てください!!!

ひとつひとつ丁寧に説明しながら、ご指導させていただきます!

体験レッスン、見学大歓迎です☆
振替チケットを使ってのレッスン受講も大大大歓迎です♪
是非お待ちしております!!

日曜ミュージカルクラス15:00〜16:30
日曜ミュージカルクラス17:00〜18:30

皆さんのお力になりたいです!
宜しくお願いします♪

なつみ




少人数なので定員になる前に☆
東京ダンススクールリアンレッスンスケジュール

優しいインストラクターはコチラ☆
ダンスバカ軍団参上!

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