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寒さに勝つ身体作り…/MIZUKI

■2020/11/10 寒さに勝つ身体作り…/MIZUKI
こんにちは!
MIZUKIです!!
最近寒さが一段と増して
体調崩されてる方も多いのでは…?( ;  ; )
みなさんは大丈夫でしょうか?

ちなみに!!私は元気いっぱい!
でございます!!
なぜかって?
そ!れ!は!

寒さに負けない身体作りを普段から意識してるからです!

さて!
私のレッスンではまず
筋トレ。
体幹を中心に腹筋や腕等を鍛えていきます。
筋トレの後はしっかりストレッチで身体をほぐしまーす!
その後はリズムトレーニング等でたくさん動いて
身体を温める!!!!!
汗をたのしーーくかいて身体を温めていきます(^^)

適度な運動と睡眠、食事を気をつければ
コロナにもインフルにも負けない素敵なボディが
手に入ります!!!笑

とりあえず適度な運動…どーしよう?
1人じゃ続かない(´・_・`)
ってなってるそこのあなた!!!

まずは体験来てみませんか?
楽しく適度な運動で汗をかいて身体温められますよー!?

ぜひお問い合わせ等していただき
MIZUKIクラスに遊びに来てください!


あ!写真は水曜日KPOPのみんな(^^)生徒さんに
お土産いただきました!!
ありがと〜!!!




少人数なので定員になる前に☆
東京ダンススクールリアンレッスンスケジュール

優しいインストラクターはコチラ☆
ダンスバカ軍団参上!

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