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早起き/星埜なつみ

■2021/05/26 早起き/星埜なつみ
皆さまこんにちは(*゚▽゚)ノ
先日、早朝からの健康診断ですごく久々に早起きしました( ˙-˙ )
完全夜型人間の私は朝の早起きがとても苦手…(・ω・`)

なんとか起きて無事に行きましたっ。
昨年のステイホーム期間から、毎日継続し始めた寝る前筋トレの成果が数字で見れるな〜とワクワクしながら健康診断に向かい…その成果!体重は約4kg減!!体脂肪率は約3%減!!!

そこまでとは思っていなかったのでとてもうれしかったです:*:・(*´ω`pq゛
食事は食べるタイミングにだけ気をつけて普通に食べていましたし、寝る前筋トレ以外の運動と言えば、踊ってるか歌っているかくらい♪笑

ダンスで有酸素運動が自然と取り入れられていたのも大きかったのかもしれないです(о´∀`о)☆

筋肉を鍛えながら脂肪を燃やす!!!これを継続していくことが自分がなりたいようなスタイルに近づいたり、きれいに体を絞れていく基本なんだなぁ!と身をもって体感した健康診断でした(*´꒳`*)

ダンスに興味がある方は是非、まずは日常生活にダンスという運動を習慣的に取り入れてみるっというところからレッスンを始めてみるのもいいと思います♪
ご体験・ご見学お待ちしております!

★土曜アイドルクラス
高田馬場worcle401
14:00〜15:30




少人数なので定員になる前に☆
東京ダンススクールリアンレッスンスケジュール

優しいインストラクターはコチラ☆
ダンスバカ軍団参上!

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