HOME » インストラクターブログ » 晴天白日! / KnU

インストラクターブログ

  • mixiチェック

晴天白日! / KnU

■2021/08/10 晴天白日! / KnU
はいどうも!
週間天気予報を見ると晴れの日が増えてきましたね!
それを信じて先日車の洗車ガッツリやって、天気が良すぎて若干具合が悪くなりました!
ヒップホップ、ブレイククラス但東のKnUです!


いやー、やっと梅雨が!明けましたね!
ただこのご時世だと梅雨が明けてもまだまだゲリラ雷雨とか、油断はできないんですが、不安要素が1つ減っただけでもめちゃくちゃ嬉しいですね!
梅雨でおろすのをやめていたスニーカーもやっとおろせるってなもんです!


てなわけでね!
当然天気が良くなっていくわけですが、ダンスをする上で心配になってくるのが、熱中症!


もうね、毎年のように言いますけどね!
ほんとに気付いたらなってるので、油断しないでね!って事!


それこそ先日ガッツリやった洗車でも、数年前に調子に乗っていけるいけるとか言ってひたすら洗車をしていたらですね、、、
なりましたよ。案の定。熱中症。笑


熱中症になったのは最初で最後ですが、なんで具合悪いか分かんないんですよ!
急に、あれ?おかしいなー?って!
吐き気とか、視界がグワングワンするわで。
でも本当にその時はよく分かんないですし、そもそも大丈夫とか言っちゃってますし!笑


その時は家にあるスポドリとか、塩分摂れるものとか水分をひたすらとって横になってたら良くなりました!
でもあれが家じゃなくて外で急にって思ったら本当にゾッとします!


てなわけでね!
KnUクラスでは結構そんなに!?ってぐらい水分補給の時間(特に夏場は)があります。
いや、全然大丈夫だよ。喉乾いてないし。
って思う人もいるかもですが、お付き合いください。笑
むしろ喉乾いてたら手遅れなんです!


水分は喉が渇く前に摂りましょうって言われるだけだとピンと来ないと思いますが、
『喉が渇く=唾液が出ない=汗も出ない』
って感じになります!
そうするとそもそも体温を下げれなくなっちゃうんですよ!


じゃあなんで体温が下がらなくなるとダメなのかって話ですよね?
長くなるのでめちゃくちゃザーーーーっクリ言います。
人間ってほとんど水分で出来てるっていうのは有名な話ですよね?
だから水分が不足しちゃいけない。まぁ分かる。
ちなみに人間は他にはタンパク質が多くを占めます。


これ!このタンパク質が多いっていうのが熱中症が危ない理由の一つです!


みなさんお肉食べますか?私は大好きです。
ちなみに焼いたり火を通す事が多いと思いますが、焼くと固くなりますよね?
もう何が言いたいかお分かりの人もいるかと思います。そうです、お肉もタンパク質です。


つまり、人間の身体ってあまりにも高熱になると焼き肉みたいに段々タンパク質で出来ている部分が固くなってきちゃうんですね!


ちなみにタンパク質でできてる部位って、内蔵とか、筋肉とか、脳とか。
めっちゃ重要な部分が多いんです。
それが機能不全になって意識を失ったり、痙攣したりとかめっちゃ重篤な感じになるんです。


簡単にいうと、


暑くて汗をかく→水分が不足する→段々汗がでなくなる→体温が下げられなくなる→そこに運動で筋肉つかって熱が発生する→体温を下げられないからどんどん体温が上がる→熱でタンパク質が固まりはじめる→もう大変


って感じです!
はい、ここまでめちゃくちゃ怖いこと言いましたが、とりあえずここで本当に言いたいのはこまめな水分補給はとっても大事だよってことです!笑


楽しく、元気にダンスする為に一緒にこまめな水分補給しましょうね!
ちなみに私はそんなに飲む!?ってぐらい一口ずつこまめに水分補給します。笑


はい!ってなわけでね!
こんな色々小難しい話をしましたが私は、、、







ダンスの先生ですよーーーー!笑





危なくただの健康管理おじさんになる所でしたが、それぐらい大事っていうことでね!
特に急に暑くなってきた今が、切り替え忘れて結構熱中症が増える時期でもありますので注意をしながらダンスをしましょーーーう!




てなわけで注意喚起おじさんこと、KnUでしたー!
そんな水分補給多めなKnUクラスに体験お待ちしておりまーす!笑
それでは!また来週ーーー!


■KnUクラス一覧■
ブレイクダンスクラス
火曜日21:00〜
@高田馬場

ヒップホップクラス
水曜日21:00〜
@高田馬場




少人数なので定員になる前に☆
東京ダンススクールリアンレッスンスケジュール

優しいインストラクターはコチラ☆
ダンスバカ軍団参上!

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
スタジオ所在地:
高田馬場スタジオ:東京都豊島区高田3-27-1 CLK高田ビル
原宿スタジオ:東京都渋谷区千駄ヶ谷3丁目53−2 BIZ原宿 B1
TEL:04-7382-5524
---------------------------------------------------------------------
Twitter:http://goo.gl/QON2Y6
mixi:http://goo.gl/Ng2QnD
ameblo:http://goo.gl/NJ527v
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
  
 

ページの上部へ戻る