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何だかやる気がでない。。そんな時こそ!!!/ A-ya

■2022/02/25 何だかやる気がでない。。そんな時こそ!!!/ A-ya
皆さんこんにちは!日曜K-POP のA-yaです!!
まだまだ寒い日が続きますね〜(>_<)

寒いからなのか、天気が悪いからなのか。何でなのか…最近あんまり調子がでない。とか肩が凝る。とかやる気が出ない。とかいうネガティブワードをついつい言ってしまったり、

社会人の方なら人事異動だったり、お子様のいる方なら子供の卒業式や入学式やらのイベント事でそわそわそわそわ。。メンタル的にもなんだかなーな雰囲気になりがちのようですが、皆さんはどうでしょうか??

私もメンタルが下がったりやる気がうーんちょっと。。って時あります!というか、誰にだってあると思います!!!人間だもの!!!笑

でもそんな、ちょっとやる気ダウン中な時でも、少し身体を動かしてみるとかなりの確率で元気になります!笑笑

やる気スイッチを活性化させるには、
•体を動かす
•いつもと違う事をする
•ご褒美を与える
•やる気がある自分になりきる
•やる事を紙に書き出す

などをすると良いと言われているようです!!
私の周りの仕事もプライベートもキラキラしてる人達は、大体やる気ダウン中な時に身体を動かすと、せっかく動いたし食事にも気をつけよーっとなって、せっかくだから肌の為に夜更かしも気をつけよーっとなって、結果めちゃめちゃ健康な日々を過ごせちゃう!だそうです。(私も短期間なら続く〜笑)

1人では中々できないって人も、仲間とだったら踊れちゃうはず!!!週に1回、気分の上がる音楽や空間で、みんなで一緒に踊りませんか???

日曜A-ya classは10:30-12:00と12:30-14:00、両クラス高田馬場ベースオンでK-POP を踊っています!
いつでも体験、お問い合わせ、お待ちしています!!




少人数なので定員になる前に☆
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