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簡単に綺麗な姿勢を意識する為のトレーニング/紫織

■2022/04/18 簡単に綺麗な姿勢を意識する為のトレーニング/紫織

こんにちは！
なんだかお天気がグズグズで調子が上がらない紫織です、、、
花粉にも天気にも負けたくないっっo(^▽^)o


最近私のアイドルクラスには現役アイドルさんやアイドルを目指している子もいたりで
レッスンにも熱が入っております♡


さて、今回も前回に引き続き、姿勢について語りたいと思います！

ダンス習い始めの頃って自分を写す鏡のない所で綺麗な姿勢を維持するのって難しくないですか？

身体を引き上げるがわかりません

はよく生徒さんから質問頂きます。


身体を引き上げる感覚って
バレエを習っていたりしないとなかなか難しいというか
引き上げるというワード自体を耳にすることも余りないかもしれません。

そこで私のクラスでは身体を引き上げる感覚を身につけて貰うために
最初に行うストレッチ(アップ)で
身体を引き上げるという感覚を身につけて貰えるちょっとした体幹トレーニングをいれています。

またアップは簡単な動作で組んでいて
生徒さん1人1人の姿勢や手の伸ばし方までチェックするようにしています。


私のダンスのお師匠曰く
ダンスが上手い人はアップも綺麗




確かにダンスが上手い人って身体のの魅せ方がとても綺麗なんですよね。

いつ写真を撮られたとしても変な瞬間がないんじゃないかって位綺麗です。


アップで身体の使い方、特に引き上げる感覚を身体に覚えさせるように意識していると
踊る時にもそう出ない時でも自然と綺麗な姿勢を意識出来るようになりますよ(^^)


どんなトレーニングなのか気になるなーって方はぜひ体験レッスンへ♡♡♡


ほんとにちょっとしたトレーニングなので
こんなんで？！！ってある意味拍子抜けするかもしれません、、、笑




◆information◆

アイドルクラス

月曜日 19:00~20:30
新宿ワークル501

土曜日 14:00~15:30
高田馬場ワークル401


ストリートチアクラス
土曜日 15:30~17:00
高田馬場ワークル 401

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