東京ダンススクール| リアンの体幹メニュー / DAIKI

■2022/05/07 体幹メニュー / DAIKI

皆さんこんにちは、今日はレッスンで僕がやっている体幹についてです！僕のレッスンでは、最初にクランチ体幹メニューをやります！
ダンスにとっては体幹はとても重要です！！

1分30〜2分くらいやります！
最初はキツそうな生徒の皆さんでしたが、だんだんと秒数が伸びてきて、今では体幹が強くなってきて、ターンなど綺麗に回れる様になってきました！

ダンスだけではなく、筋トレなど体力作りも重要ですね！！

是非皆さんも一緒に夏に向けての体力作り、一緒にいい汗をかきましょう□


少人数なので定員になる前に☆
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