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暑くなってきたらチャンス!!/nonoka

■2022/06/20 暑くなってきたらチャンス!!/nonoka

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みなさんこんにちは!!
テーマパーククラス講師のnonokaです(^o^)。.:*・

梅雨はまだまだ続くみたいですが、、、いよいよ「夏!!」な暑さになってきた感じがしますね( ´ Д ` ;)

暑くなってくると、動くとすぐ汗が出ますね。
すぐに体が温まります。
冬は動いても動いても寒い、、、、
体が温まりにくい冬よりも、すぐに温まって動く準備ができる夏こそ、体の可動域を広げるチャンスなのです!!

ストレッチで体をほぐしたり、筋トレするのも体が温まりやすい時期が断然オススメです!
筋肉が温まった状態だと、そうでない状態でストレッチや筋トレするよりも効果が出やすいんですね。

レッスンではゆーったりなストレッチから始まり、トレーニングをしていきます。
ぜひこの時期にダンスをはじめませんか?!° ✧ (*´ `*) ✧ °

火曜・木曜 19:00〜20:30
高田馬場で待っています!!!

                        nonoka

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少人数なので定員になる前に☆
東京ダンススクールリアンレッスンスケジュール

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