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夏本番間近!夏を快適に過ごすための身体作り/MIZUKI

■2022/06/27 夏本番間近!夏を快適に過ごすための身体作り/MIZUKI

こんにちはMIZUKIです!!
最近梅雨明けしたのか?というくらい
夏!!!!なお天気が続いてますが…
みなさんご体調は大丈夫ですか?
先日は都内でも観測史上最も早い猛暑日…
ということでニュースでも話題になってました。

熱中症になってしまうリスクも高くなる時期…
私は熱中症なんかならないから大丈夫!!
ではなくみなさん同じだけリスクがあるもの
なのでこれから夏に向けてしっかり対策をしていくべき
かと思います。
そ!こ!で!何をすれば?
ということですが…もちろん第一は水分をこまめに摂る。
ことです。しかしこれだけじゃあ暑い毎日…
水分摂ってたのにって場合も無きにしも非ず。。。

やはり普段から熱中症にも負けない身体づくりが
必要となってきます。

大事なのは熱を放出しやすい身体を作ること。
ようは汗をうまく出したりして熱が身体に溜まらないようにするのが大事なのです。

普段から適度な運動をして汗をかく!
でも外で運動すると冬は寒いし…
夏は暑いし…春は花粉が…
等々いろんな理由でなかなか運動始められない…
そんな経験ある方いませんか?

ダンスであれば冷暖房完備で快適な環境で
運動ができちゃいます\(^o^)/
しかも音楽に合わせて身体を動かしていくので
なによりも【楽しく】運動ができます。

夏を快適に過ごすための身体作りを
するためにこの夏、ダンス始めてみませんか!?

ダンスなんて難しそうだしハードル高い。
そんなイメージもあるかもしれませんが
リアンでは初心者の方に1から丁寧に楽しく
指導するをモットーに各講師、試行錯誤しながら
レッスンしております(^^)

まずは体験レッスンにお越しいただき
雰囲気を味わうだけでもオッケー\(^o^)/

体験、見学お待ちしてまーす!(^○^)


少人数なので定員になる前に☆
東京ダンススクールリアンレッスンスケジュール

優しいインストラクターはコチラ☆
ダンスバカ軍団参上!

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