みなさんこんにちは！
日曜ミュージカルクラス&テーマパーククラスの未帆です。

始まりましたね！！
サッカーワールドカップ！！！

みなさんはご覧になっていますか？

試合内容だけではなくて、
世界各国のサポーターの応援スタイルや、ヨーロッパ諸国のユニフォームのお洒落さなど、
見るところ盛り沢山だなぁと日々ワクワクしております✧*｡

でもきっと一番のみどころは、
世界屈指のスター選手たちの華麗なプレーですよね！

この選手たちのプレーとダンス、
実は共通点がたくさんあるんです。

先日Twitterで、
「日本代表が世界トップレベルになるために足りないこと」
というつぶやきを見つけました。

その方いわく、
①日本人選手はシュートのときに胸椎が伸展していない。
②世界トップレベルの選手は胸椎が伸展し、胸の下からが脚になっている。
③世界トップレベルの選手はアウターの筋肉の力が抜けている。だからインナーマッスルが使えて、爆発的なシュート力、ドリブルで左右自由自在に動く力が使える。

とのことでした。

これ！！
まーーーさーーーに！
ダンスも一緒です！！！

①胸椎というのは、ざっっくり言うと背中の上半分だと思ってください。
伸展というのは伸びる、くだけて言うと「反る」ということになります。

でも本当に多くの人が、
背中を反る=腰で反る ことが多いです⚠️⚠️

腰を痛める原因だし、腰だけで反っているということは腹筋が抜けてお腹がビローーーンとしてしまってるので、美しくもないんですよね
(´･_･`)

胸椎が使えない=背中が使えない=表現できる幅も狭くなってしまうんです。。。

②そして、「胸の下から脚」！
これもめちゃくちゃレッスンでお伝えしていることです！！

私の場合は「お腹から脚が生えてると思って」と伝えることが多いです。

そう思って体を使うだけで、本当にに脚が長く見えるし、エネルギーの量まで違って見えます！

最後③。もう言うまでもないですね。
ダンスをやったことある方、もしかしたらそれ以外の方でも
アウターマッスルとインナーマッスルのことは耳にしたことがあるのではないでしょうか。

インナーマッスルが使えていないからアウターマッスルが頑張るしかないし、

アウターマッスルが頑張っちゃうからインナーマッスルはサボる
という学級委員とヤンキーのような関係性だと思ってください。

ダンスで必要なのは、しなやかに動ける体。

ガチッとアウターマッスルで固めた体とは、正反対の印象ですよね。

アウターマッスルで頑張ってる体は、不思議なことに小さく見えるんです。
反対にインナーマッスルが使えると伸びやかになって、実際の身長よりも大きく見える。

たぶん日本人は性格的にも、
「正しくやろう」「まちがっちゃいけない」と思いがちなので、
アウターマッスルで体を固めやすいのかもしれないですね( ˙꒳​˙ )ﾌﾑﾌﾑ…

いかがでしょうか？！
ダンス以外のスポーツから学べることも沢山あるんだなぁと、改めて思わされました！

みなさんもぜひ、自分の体がどんな風に動いているか、よーーーーーーく感じてみてください✧*｡

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日曜テーマパークダンスクラス
17:00〜18:30

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