こんにちは！MIZUKIです(^○^)
さて夏が近づいてきて暑い日が続いています！
熱中症になりやすい時期なので
みなさん水分補給こまめにしてくださいね！！
私も意識してお水飲むようにしてます！
喉が渇く前に！水分補給大事！！
生徒さんにもこまめに声掛けしてお水飲んでもらうようにしてます。
私のクラスでは暑い夏も、ガンガン踊って汗を
流しますので！笑。

夏といえば、プール、海水浴、夏休み、夏祭り、かき氷、バーベキュー…
たくさんの楽しみがまっていますが
プールや海水浴、さらに川辺でのバーベキューで
可愛い水着、カッコ良い水着を着こなしたい！
そんな方も多いのでは！？

冬は厚着をしていたから体型がすこーしだらしなくなっていても大丈夫ー！と思っていたら
あっという間に夏が近づいてきて、やばい！
急いでダイエットしなくては(T . T)
って話よく聞きませんか？？

食事を抜いたりして急激な無理なダイエット…
実は私も経験ありますが本当に身体によくないのです(T . T)リバウンドもしやすいし絶対にやってはいけない
ダイエット！

やはりおすすめなのは身体をしっかり動かすこと！
しかも【楽しく】！！
この条件を満たしてるのがまさしくダンスだと私は
思っております＼(^o^)／
音楽に合わせて身体を動かすダンスは
ストレス発散にもダイエットにも効果的！
持続しやすく適度な運動量で身体の代謝をあげ
痩せやすく引き締まった身体づくりがしやすいのです！！

普段運動しない方こそすこーし身体を動かすだけで
痩せやすいのも特徴だと思います！
なので運動なんてほぼやったことないし…って
方にもおすすめですよー＼(^o^)／

リアンでは【初心者限定】！
【初めての方のためのダンスレッスン】
を行っております。
少し勇気をだしてぜひ体験レッスンに
いらしてみてください！

MIZUKIと一緒に
夏に向けてボディメイク楽しくしましょう！！

お待ちしております！

MIZUKI

✳MIZUKIクラス✳
日曜kpop10:30〜12:00@高田馬場
日曜kpop12:30〜14:00@高田馬場

p.s.
日曜10:30〜のクラスは新メンバーが2人も増えました！
もちろんお二人ともダンス初心者！！
始めた日が近いと安心感ありませんか？(^^)
今がチャンスー!ぜひ体験レッスンお待ちしてます！

12:30〜も入会して1ヶ月以内の方もいらっしゃいます！！
こちらは主婦の方が多くお子さんいるママさん達さんたくさんいますよー！！