ダンスは恥ずかしいけれどやってみたい…という人は、不安の壁を乗り越えることが最初のステップです。とくに大人になると人前で何かをする機会はかなり減り、ダンスのような習いごとはなかなか決断できないこともありますよね。

「恥ずかしい」という気持ちがあるのはダンスビギナーなら当然のこと。逆にその気持ちを上達の原動力に変えられる理由があります。

恥ずかしいと感じるからくりについて

ダンスが恥ずかしいのは人前で失敗したり、皆がやっていることができなかったりしてレベルの違いを感じて「恥」をかきたくないために起こる感情。自分自身に意識が強く向けられていると、傷つかないよう自分を守る姿勢になり、周囲の評価や視線に敏感になるために恥ずかしいと感じやすくなるといわれています。

また過去に人前で失敗したことがある人は、ある種のトラウマのような不安が残っているため、ダンスも恥ずかしいと感じてしまうことはあるでしょう。失敗した時に原因を自分に求めると「恥ずかしい」という感情が起こりますので、不安なことをやって失敗した時などに恥ずかしいと感じるのは自然な気持ちなのです。

恥をかくことは自分のため！

ダンスが恥ずかしいと感じるのは「失敗」が関係しており、人と違うステップや振り付けで目立ちたくない、リズム感がないので恥ずかしいということがあるでしょう。

しかしこのような恥を避けようと思いすぎることは本来の目的を見失う原因。最初から完璧に何かをやろうと自分に期待しすぎると、必ず挫折する時が訪れるかもしれません。

とくにビギナーは失敗から学ぶことが多く、恥ずかしいと感じる場面は成長の過程です。失敗して恥をかく時も、原因を見つけて正しく分析することでさらに上のレベルに向かうことができるように。恥ずかしさはダンスのモチベーションになる大切な感情といえるでしょう。

みんな恥をかいている！

ダンスが恥ずかしいと感じるのは、自分だけに意識を集中させているため。しかし周囲を見渡すと、同じように恥ずかしがっている人は意外と多いはずです。プロのダンサーですら失敗することはあります。

初心者なら当たり前のこと。恥をかいた時の気持ちを忘れず、それをバネにして練習に力が入るようポジティブに解釈してみましょう。

まとめ

ダンスが恥ずかしいと思うのはやり慣れていないことも理由です。ダンススクールの体験クラスに一度チャレンジしてみれば、恥ずかしいと感じた自分を忘れて開放感や満足感を楽しむことができるでしょう。
少人数なので定員になる前に☆
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