ダンスを50代で始めるのは少し遅いかな…と不安になっている人もいるでしょう。ダンスは高齢者を含め、趣味や健康作りとして幅広い年齢層に人気がありますので、レベルや年齢は一切気にせず早速始めてみましょう。とくに50代からのダンスは、次の4つのメリットがあります。

交友関係が広がる

ダンスを50代で始めるメリットは、新しい交友関係が築けることです。職場と自宅の往復、既存の友人など、人間関係がなかなか広がらない年齢なので、一人の時間が増えている人も多いでしょう。

しかしダンスを50代で始めると、同じ楽しみを共有できる人と仲良くなり、世代を超えた友人作りが可能になります。「新しいコミュニティに参加したいけれど、どうしたらいいかわからない」という悩みもよく聞かれるため、ダンスを趣味にすることは人間関係を広げる第一歩につながります。

ストレス発散になる

50代になると仕事や家庭のこと、そして健康トラブルなど、頭を悩めることが色々とありますよね。やらなければいけないことばかりで毎日追われていると、ストレスが溜まっていることすら気づかないことも。

ダンスを50代で始めるメリットは、気持ちよく体を動かして気分転換できることです。ストレスから解放され、没頭できることがある毎日はモチベーションがアップして、晴れやかな気持ちで過ごせます。

運動不足の解消になる

50代になると、若い頃よりもグンと筋肉量が減り、少し動いただけでとても疲れを感じます。女性はさらに更年期を迎えて疲労感が増し、運動不足も気になるでしょう。

ダンスを50代で始めるメリットは、運動習慣がつくことが挙げられます。ジムに通う、自己流にエクササイズを続けるよりも、ダンススクールは習いごとなのでどんどんスキルがアップする楽しみが特徴。

ジャンプ、ストレッチ、体幹といった全身運動になり、自宅で練習する際もエクササイズになります。

生きがいになる

50代になると、老後の心配もリアルになってくる頃です。仕事を辞めて家でずっと何をするか…そんなことを考えると、孤独感を覚えることもあるでしょう。

ダンスの趣味は生きがいを与えてくれるもの。高齢者の社交ダンスが人気のように不安や不満を軽減しながら、楽しく人生を充実させることが可能です。

高齢になるにつれて自分にできることには限りを感じてしまうかもしれませんが、ダンスはレベルに関係なく誰でも楽しめ、精神的に満たしてくれるメリットがあります。

まとめ

ダンスを50代で始めた人は、とてもいきいきして毎日が楽しいはずです。新しいことに挑戦する気持ちは何よりも大切。年齢に関係なく、ダンスを心から楽しんでくださいね。
少人数なので定員になる前に☆
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