皆さんこんにちは！
東京リアン講師の紫織です。

この所暑くて汗をかく時期に突入してきましたね。
寒さに弱い私は暖かくなってきてとっても過ごしやすいです(^^)

今月、私のクラスでは夏に向け腹筋に縦線入れよう！クビレ作ろう！！を目標に、プランクを行っています♪

生徒さんは相変わらず嫌がってますが、これから薄着になる季節。
やはり減量したい気持ちがあるのでヒーヒー言いながら頑張っています。

体幹はダンスにおいて、1番大切と言っても過言では無いくらい踊り方に影響すると思っているので、定期的に取り入れたい筋トレです。

生徒さんの中には強者がおり、毎日自主的にプランクをしていて3分程できるなんて子も！！！

私も負けていられませんね、、笑

筋トレ頑張っている私のクラス
可愛いダンス好きな子
キラキラしたポンポンを持って踊りたい子
ディズニーやアイドルが好きな子

ぜひ体験に来てみてくださいね！

information

◆アイドルクラス

月曜日 19:00~20:30
@新宿

土曜日 14:00~15:30
@高田馬場

◆ストリートチアクラス
土曜日 15:30~17:00
@高田馬場

◆テーマパーク
土曜日 17:30~19:00
@高田馬場

お気軽に体験へお越しください✨