皆さんこんにちは！
東京リアンダンス講師のHINAKOです🌻
最近、雪が降ったり雨が降ったり風が強かったりする日が沢山ありましたね、、！
寒暖差にやられて体調を崩さないようにしっかり気をつけましょう！

今年に入って私のクラスは、新しい筋トレを取り入れることにしました！

元々はクラスの状況を見てちょっとした腹筋をしていたのですが、腕の瞬発力が欲しいなと思うことがあり腕の筋トレを今年からやってみることにしました！
腕の筋トレは、全体的にあ手が細くなるので
腕痩せしたい方に特におすすめです！！💪

新しく体験に来られる方も、遊びに来られる方も皆でほっそり腕を目指しましょう！！