40肩はダンスで予防出来るって本当？ダンスで40肩改善法とは？

若者にも急増している40肩

スマホやパソコン、ゲームなどデジタル機器の普及により、

40肩、50肩と呼ばれる肩関節周囲炎を訴える10代、20代が増えています。

40肩、50肩の原因は、実はまだ解明されていません。

一説には肩を動かさないため、

肩の関節や筋肉が固くなったり、縮んだりして炎症や痛みを引き起こすとも言われています。

また猫背の人は、重心が前のめりになっているため、カラダに歪みが生じて、40肩、50肩のリスクが高まります。

手遅れになる前にダンスで予防をしていきませんか？

40肩、50肩になってから、急激な運動はよくありませんが、普段から運動する習慣をつけることや、姿勢を良くすることが予防になります。

そこで、日頃の運動にダンスはいかがですか。

ダンスは全身を使った有酸素運動ですので、脂肪燃焼効果が高く、運動不足解消だけでなく、ダイエットにもなりますよ。

当然、肩もよく動かしますので、40肩、50肩の予防にもなります。

40代、そして特に50代になると体力や肉体的な後退が訪れてしまいます。これは自然の摂理なので、致し方ありません。だからこそ、しっかりと40代から40肩を予防して健康的な50代、60代になっていきたいものです。

40代ダンス初心者にも安心な東京ダンススクールリアン

東京ダンススクールリアンは、初心者限定のダンススクールですので、40代からダンス初めての方も、楽しめるレッスンが好評です。

他のダンススクールで付いていけなかった方でも大丈夫です！

東京ダンススクールリアンは２０１４年の開講以来、ずっと初心者ダンススクールを貫いてきました。

長年に及ぶ、ダンス初心者の方にダンスを楽しんで頂けるメゾットがダンススクールリアンにはございます。

まとめ

若者にも急増している40肩。

手遅れになる前に、しっかりと運動して予防していきましょう。ダンスは全身運動なので、40肩予防にも最適です！

ダンス初心者の方でも、東京ダンススクールリアンなら大丈夫！ダンス初心者限定スクールなので、安心してダンスレッスンが受講できますよ！

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少人数なので定員になる前に☆
レッスンスケジュール