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ダンスが生涯スポーツって本当!?ダンススクール経営のプロが理由を徹底解説!

投稿日:2024年5月15日
更新日:2024年5月15日

ダンスを終えた中高年女性

高齢になってくると、健康が気になりますよね!食事も大切ですが、それと同様に運動がとても大切なんです。

車で例えるならば、食事が体を作るエンジン、運動は動くためのタイヤという感じになります。

エンジンが悪ければ車も走れなくなりますし、タイヤがパンクしたら車は動かないですよね。また、すり減ったタイヤで走行していたら、走行中にパンクして大事故に繋がる可能性もあります。

つまり、運動せずにいると、やがて体は歩行困難になったり、どんどん弱っていってしまいます。

そうならない為に、食事と合わせて運動もしていきましょう!

とは言え、どんな運動をしたらいいか分からない!という方は、この記事をご覧ください!実は、ダンスは生涯スポーツとしてとても最適なんです!

そこで今回は、ダンススクール経営歴14年のプロが、何故ダンスが生涯スポーツとして最適なのか理由を徹底検解説致します!是非最後までお読みください。

ダンスは全身を動かせる生涯スポーツ

それでは、早速みていきましょう。

まず、ダンスというものは全身を動かせるスポーツなんです。

スポーツにもいろいろありますが、中には特定の箇所を中心と動かすため偏ってしまったりする場合もあります。

ですが、ダンスは頭から足までしっかりと動かすので、全身を動かせる生涯スポーツとして最適なのです。

道具も不要!音楽があればダンスが出来る

スポーツには色々な種類がありますが、道具を使わず、音楽があれば出来るというのはとてもお手軽ですよね。

例えば、ゴルフも生涯スポーツとして有名であり人気がありますが、お金がかかるというデメリットがあります。

1回コースに行けば1万円、交通費等となるとちょっと考えてしまいますよね。

ですが、ダンスであれば自宅でも運動が出来るようになります。あるいは、公園でもイヤホンを使用すれば、スマホから音楽を流して練習出来たりと道具も基本的に不要なのでお金もかからないんです。

ダンスのスピーカー

皆で楽しく出来る

道具が不要でミドルシニア以降の方にも人気のスポーツ…スポーツと捉えるかは意見の分かれるところですが、ここはジム等でも行っているスポーツヨガという事にします。

つまりは、ヨガです。

ヨガも非常に人気のスポーツですが、ダンスと違う点があります。どこだかお分かりになりますか?

それは、ヨガは競争がなく、個人でやるのに対してダンスは競争もあり、チームでやれるという事です。

大きくは、ヨガには発表会のような人に見せる場がありませんが、ダンスにはダンス発表会など人に見てもらえる場があるのです。実はこれは、続けるモチベーションにおいてもとても大きいのです。

そして何より、皆で楽しくワイワイ出来るという点も楽しく続けられるポイントなんです。

生涯スポーツは続けなければ意味がない

そして何より生涯スポーツとする位であれば、続けなければ意味がないですよね!

その為には、楽しくなければ意味がありません!楽しくなるためには、一緒に楽しく頑張る仲間がいたら楽しんで続けていけますよね?

そこで、東京ダンススクールリアンは日本で初めてダンス初心者限定というダンス初心者の方の為のスクールを立ち上げました。2010年の事です。

それから一貫して、ダンス初心者限定スクールにこだわってきました。

是非お気軽に、まずは体験レッスンからお越し下さい。

まとめ

いかがでしたでしょうか。今回は、ダンススクール経営歴14年のプロが、何故ダンスが生涯スポーツとして最適なのか理由を徹底検解説致しました。

生涯スポーツで道具も不要、お金もそれ程かからず、皆で楽しく出来るダンスはとても魅力的だと思いませんか?

是非皆さんで楽しく踊って健康でいられるようにしていきましょう!

中高年男性のヒップホップダンス

少人数なので定員になる前に☆
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