ダンス初心者で運動も苦手！ダンススクールに通っても大丈夫？

ダンス初心者で運動もあまりしない人は、ダンススクールに通っても上手くいくのか不安を抱くこともあるでしょう。近年ダンスの人気が高まっており、スクールに通う人も増えていますが、全員が経験者というわけではありません。

カッコよく踊ってみたい、思いきり表現してみたいなど、様々な理由からダンスに憧れる人は多いでしょう。しかし初心者だと、ダンスの世界はハードルが高く見えることも。

そこで今回は、ダンス初心者で運動が苦手な人がダンススクールに通う際に意識したいことをご紹介していきましょう。

ダンスも運動も苦手だけど大丈夫？

ダンススクールに通う人は、子供からシニアまで幅広い層で、ダンスの経験値にも個人差があります。多くのダンススクールでは、初心者向けから上級者までクラスが分かれており、初めての人がいきなり難しいクラスに入ることはありません。

また、運動が苦手な人もコツコツと体を慣らしてレッスンを受けるので、スクールに通うことは全く問題ないでしょう。ダンスの経験値を高めると健康作りにつながり、持久力や筋力もアップ。

運動不足を解消しながらダンススキルを身につけられるので、ダンススクールに通い始めることは、未経験者にとっては自己改革のチャンスにもなります。

自分に合うレッスンを見つけること

ダンス初心者で運動も苦手という人は、ダンスの魅力を知るためにも、スクールに通う場合は必ず自分に合うレッスンを選びましょう。ダンスは、体の柔軟性が高まる有酸素運動。

しかし運動不足の人や運動が苦手な人は、まず体作りが必要になります。体で音を捉える際、ぎこちない動きではケガをしてしまう可能性も。

通いたいダンススクールが見つかったら、初心者向けのクラスがあるかどうか、そして自分のダンス経験に合わせてレッスンが受けられるかどうかを最初に相談しておきましょう。上手くなってクラスが変わると、さらにモチベーションもアップするはずです。

運動神経は心配なし！

ダンス初心者で運動も苦手な人は、自信を持ってダンススクールに通ってください。運動神経は、レベルが高くなってくると関係してきますが、初心者の苦手意識を克服するためには、努力しながらレッスンを続けることが大切です。

運動が苦手でも歩くのが速いなど、得意なことは何かしらあるはず。そんな点にフォーカスしてダンススクールに通うと、初心者でも自分の長所をたくさん引き出せるでしょう。

まとめ

ダンス初心者がスクールに通う場合は、丁寧に教えてくれるインストラクターがいるか、レベルに合わせたレッスンがあるかどうか確認しましょう。

運動が苦手でもダンスはできます。ダンスを通じて運動能力がアップし、体の使い方がとても軽やかに感じられるはずです。

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