こきゅうっー！！！😂😂😂 /AnnA

皆さん！！花粉症大丈夫ですか！？

自分は、目と鼻が花粉でくじゅぐじゅして、呼吸のしずらさと戦っております😭w

そんなこんなで、今日は呼吸について！(　-`ω-)✧

レッスンで振りが繋がってきた時や時間がたってきた頃、呼吸忘れてませんか？😙

短いレッスンの中で集中していると、だんだん肩の力が入りすぎて、呼吸を忘れてしまい、知らずと酸欠になっていて、振り覚えが上手くいかない💦身体が上手く動かない💦などなど、、、
そんなことが起きてしまったりすることもあります😶！！

意外と呼吸をし直す事で肩の力が抜けて、出来なかった動きや、振りがすんなり出来ちゃう事があるんです！´ω`)ﾉ’`

ストレッチの時と同じように呼吸を忘れてしまうと身体が緊張して強ばってしまって、普段できる動きもしずらくなってしまうんですね😭💦

なので、是非レッスン中、
はっ！！呼吸してないかもっ！！😳
っていう気づきをした時に、深呼吸を軽くしてみてください😙！

出来なかったステップや、頭が軽くなって振りもいつも早く覚えられるかもしれません😊

2月3月と新しいことが増えたり、スタートしたり、環境が変わったりと、皆さん忙しいとおもいますが、深呼吸して、
一緒に踊って、ストレスなんか吹き飛ばして、たくさん笑いましょう！！(☆∀☆)

K-POPクラス 水曜日 19:30-21:00
HIPHOPクラス 水曜日 21:00-22:30

AnnA