ダンス講師からのお願い！ストレッチは無理に真似しないで/HINAKO

みなさんこんにちは東京ダンススクールリアン講師のHINAKOです！
先日東京では雪が観測されたそうです！！
ますます気温が下がり体がカチコチになっちゃう季節ですね⛄️❄️

私は最近整骨院に通い始めて体のメンテナンスを開始いたしました！以前よりスムーズに体を動かせるようになって踊る事も前より楽しくて仕方がないです！！

ダンスをする際や、体を動かす運動をする場合は必ず体を温めてからするように心がけてください！
アップやストレッチは自分の体を壊さない為の必要な行動です！！

ただし！！今回私が言いたい事は
「ストレッチは無理に真似しなくていい！」
です。

ダンスのストレッチはもしかしたら講師の方が見た事ない動きをしている時があると思います。

そんな時に「先生がやってるからしっかり真似しないといけない」なんて思って無理に頑張ろうとする人もいるかも知れません。それは真似しなくて大丈夫です！！

講師の方も先に言われているかもしれませんが、自分が痛いと思ったらそこでしっかりやめてください🙅‍♀️

人間の体は個人によって固さ柔らかさが違います。自分の体としっかり向き合って時間をかけてストレッチをしてあげてください🙏

ダンスを長く続けてほしいHINAKOからのお願いという名のブログでした🙏

Information
○水曜KPOP 19:30〜21:00
最寄駅　鶯谷駅

○木曜KPOP 19:00〜20:30
最寄駅　新宿駅

○木曜KPOP 21:00〜22:30
最寄駅　新宿駅

少人数なので定員になる前に☆
レッスンスケジュール