こんにちは、こんばんは、おはようございます！

火曜アイドルクラスのめいです(*^▽^*)

皆さん今日の題名
○○に入る言葉がなにかすこ～し考えてみてください。

ぴぴー！おわりです！笑

正解は『アンチエイジング』

アンチエイジングとは→老化の原因を防ぐためにの手段のようなものです。

何故ダンスが？

ダンスは振付を
・短時間で振付を覚え
・音に合わせて踊る。

場合によっては、フォーメーションがあればそれも一緒になんてことも。

1回90分のレッスンで体以外にも知らぬ間に沢山頭も使っているので脳に刺激を与え、神経の接続を発達させる効果があり認知症のリスクもおさえるとか
体も脳も若々しく保つための手段でもあるんですよ～

若い方だけが効果的でなんでしょ？

そんなことないんです！
高齢者を対象に認知症のリスク研究をおこなった結果
ゴルフ、水泳などの11種類のスポーツの効果を調べその中でダンスだけが参加者の認知症のリスクを低下させることがわかったとか！すごいですよね！

これを見てアンチエイジングの為に来ました！！
ってきてくれたら嬉しいななんて夢見てます！

火曜アイドルクラス体験いつでもお待ちしてます！

火曜アイドルクラス
渋谷ミッション
20:30〜22:00
宮川芽生