ダンスを始めるとどんな生活になるの？日常のルーティン例を公開/nonoka

こんにちは！東京ダンススクールリアン講師のnonokaです。

ダンスをこれから始めようと考えているみなさん！今の生活にダンスが加わったらどんな感じになるんだろう？って思いますよね🤔

そこで今回は、社会人や学生で仕事や学校と両立しながらダンスを習っている人の日常ルーティンの一例を紹介します！

朝（通学・通勤）

・起きたら軽いストレッチで体をほぐしてスッキリ目覚め！
・通勤・通学中に好きなダンス音楽を聴いてモチベーションアップ✨

昼（仕事・学校）

・休憩時間に前回のレッスンでやったダンス動画をチェック＆振付のイメトレ
・ダンスを踊るために、栄養バランスを考えてしっかり食事！

夕方〜夜（練習時間）

・ダンススクールやスタジオでレッスン
・鏡の前で振付の確認＆自主練
・SNSにダンス動画を投稿（改善点書き出し）

 夜（家事の合間・お風呂上がり）

・家事の合間にストレッチや基礎トレを入れてみる
・お風呂上がりた寝る前に軽いストレッチでクールダウン＆マッサージで筋肉のケア

まとめ

これはほんの一例ですが！
なんとな〜くイメージつきましたか？？

人によって生活は様々なので、「どのタイミングで練習するか」「どんな方法でスキルアップするか」を意識するとダンスを長く続けられるようになります😊
あなたのダンススタイルに合うルーティンで、楽しいダンスライフを送りましょう！！

火曜　高田馬場
19:00〜20:30 テーマパーク
20:30〜22:00 テーマパーク

《新規開講》
月曜　高田馬場
19:00〜20:30 JAZZ
20:30〜22:00 テーマパーク

ぜひ体験・見学に来てください(^^)
お待ちしております！！

nonoka

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