ダンス楽しんでますか！！😆/AnnA

皆さん！ダンス楽しんでますか！！😆
最近、寒すぎてお外に出たくないAnnAです🤣

身体も硬くなりやすくて、怪我もしやすい時期となって参りました😭💦

そんな時には、ストレッチ！！
是非、お風呂に入った後に少しでもいいので、少ない時間でもやっていくと、１ヶ月でだいぶ身体に変化が出てきます！

ダンスももちろん、アイソレーションも筋肉が伸び縮みをして動いているので、首の周りや肩周り、股関節など柔軟にしていく事が大切！！😙

その際、しっかり鼻から吸って、口から長く吐きながら、今どこの筋肉を伸ばしているのか意識をすると効果は、倍になりますっ！！(　-`ω-)✧

寒いけれど、クラスではみんな元気いっぱい！！
和気あいあいと踊りまくってます！！😆✨

是非、1度体験にきてみてください( ‘ω’ و(و”♪

水曜日K-POP クラス 19:30-21:00
水曜日HIPHOP クラス 21:00-22:30

お待ちしてます！！！

AnnA