火曜アイドルクラスのめいです(*^▽^*)

こんにちは、こんばんは、おはようございます！

火曜アイドルクラスのめいです(*^▽^*)

さてさて今日は
できない！怖い！と苦手意識をもたれがちの「ターン」※回る事

実は感覚さえつかめたら、誰でも出来るようになるんです！

感覚なんて言われたらそりゃそうだし、それがつかめないから嘆いてるんだ！ですよね（笑）

ずっとできない理由は
『練習方法』
そうこれができるできないの選択を左右します。

がむしゃらに片足に重心をかけ、手に力を入れてグルングルン。
これ意外とやりがちで特にコピーダンス等になると、振りに入っていたからその場凌ぎで勢いよくまわってというのが回数を重ねるとどんどん自己流ターンが身についてしまい
「かかと重心で周ってた」「顔の位置が固定されてない」など、周れない原因を根強く体に染みつけてしまうんです。

じゃあどうしたら良いのか。
簡単です

ひたすらまずは両足でつま先立ち！慣れてきたら片足づつ！

これで地面からかかとを上げることに慣れてくるのとバランスをどこで自分が取れるのか身体と脳が覚えていくんです。まずこれを毎日してみてください！

その後にターンの顔の付け方の練習。そして1回転に挑戦。
このサイクルを何度も繰り返すと3か月後には
「あれ？なんか変わってきた」
「2回転もできるかも！」

なんてことが思えるようになるかもしれません！

アイドルクラスにターンマスターを沢山つくるぞー！

火曜アイドルクラス
渋谷ミッション
20:30〜22:00
宮川芽生