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筋トレ追加しました♡笑 /Seri

■2017/11/16 筋トレ追加しました♡笑 /Seri
こんにちは!
イチョウ並木で秋を感じてきたSeriです☆
 
先日から、レッスンにおしりの筋トレを追加しました!
普段は腹筋メインですが、体のラインを出さなくなってくる冬で、たるんでこないように、目指せヒップアップで!
 
2~3パターンやりましたが、ピンポイントで攻めたので笑、私は次の日から筋肉痛です笑
生徒さんはどうだったかな~?
 
大きい筋肉がある場所なので、少しやっただけでも、かなり暑くなって汗かきます!
 
少しずつ取り入れたいと思っているので、みんな!がんばろう~☆
 
 
Seri


 




少人数なので定員になる前に☆
東京ダンススクールリアンレッスンスケジュール
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スタジオ所在地:
高田馬場スタジオ:東京都豊島区高田3-27-1 CLK高田ビル
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