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ブレイクダンスって…… / KnU

■2021/01/26 ブレイクダンスって…… / KnU
はいどうも!ブレイククラス、ヒップホップクラス担当のKnUです!


突然ですが、ブレイクダンスってよく


『めっちゃ筋肉つきそう』


と言われます。


で、実際どうか結論から申し上げますと、
ムッキムキにはなりません!笑


正確にはあれだけの動きをするので、もれなく筋肉はつきますが、マッチョになるかどうかは人によります。(ブレイクダンスのみではほとんどなりません)


ん?もれなく筋肉つくならマッチョになるんじゃないの?
と疑問に思いますよね?
『筋肉がつく=マッチョになる』でしょ?と。


という訳で!
今回は一般に『筋肉がつく=マッチョ』という通説を、覆していきたいと思います!


そして、





ブレイクダンスはやってみたいけどマッチョにはなりたくない!!!!!





という人でも安心してブレイキンの世界に飛び込めるように解説していきたいと思います!


ちなみに、マッチョってどんなイメージですか?
って聞くと大抵は、ボディビルダーみたいな筋骨隆々な人を想像すると思います。


まずそこ!そこが勘違いの原因です!
ボディビルダーってあの身体になるために日夜ウエイトトレーニングや食事の管理など、日々の鍛錬があってあの身体です。


プラスαで筋肉のつきやすい体質であったり、条件が揃ってああいうふうになれます。
ジムに通ったってあそこまでなれる人は稀有です。
尊敬の域です。自分には真似できません。


逆に!
『筋肉あるけどマッチョじゃない人』
の代表格はモデルさんとかですかね?もちろん一口にモデルさんと言っても人によりますが。
雑誌とかっていうよりランウェイモデル系の方がイメージ近いかもです。


モデルさんもボディビルダーまでとは言いませんが、体調管理を徹底している方が多いと思います。
筋トレをしてる方もいると思います。
でも細い。スタイルが良い。羨ましい。←


ただし!細いけど骨が歩いてる訳じゃないです。
ちゃん適切なトレーニングをして、筋肉もしっかりついてます。
じゃないとランウェイでヘロヘロです。
あんなに姿勢よく。キレイな歩き方をするのにも筋肉は非常に重要です。


と言ったように!
筋肉がつく。と言っても様々です。


最初にブレイクダンスだけでムッキムキにはなりません!と伝えましたが、もしムッキムキになったらどうでしょう?
動きづらそうですよね?笑


ボディビルダーくだりで伝えたように、あくまでウエイトといった自分より重いものや持ち上げられる限界を常に越えていくことでムッキムキになります。


ブレイクダンスはどうでしょう?
あくまで動きや練習の中でつく筋肉なので、支える重さのマックスは自分の体重プラス遠心力です。
その負荷ではボディビルダーみたいな筋肉はつきづらいです。
ちなみに女の子なら尚更筋肉がつきづらいので、トレーニングしたいけどマッチョになりたくない女の子も安心です。
これは女性ホルモンが関係しているんですが、さすがに長くなるので割愛します。


もしもブレイクダンスやっただけでムッキムキになるようならそれこそ才能です。
ボディビルディングに挑戦したほうがいいレベルです。笑


もしつくとしても俗に言う細マッチョってやつですね。憧れ細マッチョ。
さらにブレイクダンスは有酸素運動と筋トレの繰り返しなので痩せやすいですしね。
マジ理想的な運動。(練習が辛い事以外)


というわけで今回はざっくりですが、


ブレイクダンスは筋肉ムッキムキにはならないから大丈夫だよ!


を長々と説明する会でした!
逆にムッキムキになると思ってた方にはごめんなさい!そこは体質によります!


はい!熱いプッシュした所で宣伝ですが、


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興味があったけど迷っていたような方にはチャンスですので!
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もちろんレッスンへの体験・入会もお待ちしてます!
こちらも初心者限定なので安心して参加してください!
お待ちしております!\(^o^)/


それでは!KnUでした〜!

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