指先まで美しく！ダンスを綺麗に踊るコツとは？紫織

皆さんこんにちは！東京ダンススクールリアン講師の紫織です。皆さんは綺麗に踊るために何を意識していますか？！

ダンスでは指先まで美しく魅せる事が大切です。
今回は指先を美しく魅せるコツとストレッチについて解説します。

ダンスで指先まで綺麗に使うためのコツ

①指先まで意識を向けよう

ダンスの動きの中で、指先までしっかりと意識を向けることが大切です。
手の動きがふにゃふにゃしていると、全体の動きが弱く見えてしまいます。
指先まで力を入れすぎず、自然な形で伸ばすように心がけましょう。

②動きを止めるポイントを意識しよう

動きをぴたっと止めることで、キレのあるダンスに見せることができます。
指先までしっかりと止めることで、全体の動きが引き締まります。

③鏡を使って練習しよう

鏡を見ながら、自分の指先の動きを確認しましょう。
どの角度から見ても美しく見えるように、細かい部分まで意識して練習することが重要です。

④動画を撮影して確認しよう

自分のダンスを動画で撮影し、指先の動きを確認するのも効果的です。
第三者の目で見ることで、改善点が見つかりやすくなります。

⑤リラックスして動こう

力を入れすぎると不自然な動きになってしまいます。
リラックスして、自然な動きを心がけることで、指先まで美しく見せることができます。

これらのポイントを意識して練習すれば、指先まで美しいダンスができるようになるはずですよ！

指先を美しく使うためのストレッチ方法

指の反らしストレッチ

両手を開いた状態で、指の腹と腹を合わせます。
そのまま手を押し合わせ、指を反らせます。（10秒間）

指の間を広げるストレッチ

片方の手を親指と小指をくっつけるように縮めて、人差し指と中指の間に入れます。
そのまま徐々に縮めた手を開いていき、指の間を広げます。（10秒間）

指を回すストレッチ

親指を反対の手で軽くつかみ、外側に向かって軽く回します。（10回）
人差し指から小指まで同様に行います。

手のひらを伸ばすストレッチ

手のひらを上に向け、反対の手で指を反らせます。
これを各指で行い、3秒間ずつ伸ばします。

指の付け根をマッサージ

ハンドクリームを使って、指の付け根から指先までくるくるとマッサージします。

まとめ

指先まで神経を使い動かす事やストレッチを日常的に取り入れることで、指先の動きがより美しくなります。

細部まで美しく踊れるようになるとダンスが見違えますよ！

ダンスをやってみたい、もっとダンスが上達したい！と思われた方は、是非ダンススクールに通う事をおすすめします！東京ダンススクールリアンはダンス初心者限定スクールなので、ダンス初めての方でも全く問題ございません！

私は、以下のクラスを担当しておりますので、お気軽にまずは体験レッスンへお越しください。

information

◆アイドルクラス

月曜日 19:00~20:30
@新宿

土曜日 14:00~15:30
@高田馬場

◆ストリートチアクラス
土曜日 15:30~17:00
@高田馬場

◆テーマパーク
土曜日 17:30~19:00
@高田馬場

少人数なので定員になる前に☆
レッスンスケジュール