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体力!!/ りょうこ

■2021/04/21 体力!!/ りょうこ
こんにちは!りょうこです。

今日は先週の振りに続きをつけてみました!
なので、一回の通しがいつもの倍くらいの長さで、後半は疲れが見え隠れしてたような、、笑!
汗かいて、踊り切った感があってよかったです(^^)

少しずつ1レッスンの中で、覚えられる振りの長さや踊れる時間を伸ばしていけるといいですね!

基本的に4エイトで約30秒くらいのルーティンを毎回行っていますが、実際のダンスのショーケースは3〜7分ですよね!
そのためには練習を重ねる中で、1曲踊りきる体力もつけていきましょう!!!

これから夏に近づくにつれ、レッスンの室温も上がっていき、体力が奪われてしまいます!
筋トレ、リズムトレーニングを毎日でなくても、いいので自分のペースで是非やってみてください(^^)

早くも来週は4月ラストレッスンですね!
体験レッスンもお待ちしております!




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