東京ダンススクール| リアンのほぐしのススメ/未帆

■2021/08/24 ほぐしのススメ/未帆

こんにちは！
日曜ミュージカルクラス&テーマパーククラスの未帆です。


皆さん！レッスンの後やお休みの時に体のメンテナンスはしていますかー？

レッスン中はクールダウンの時間を取るのは難しいですが、
ぜひお家でレッスンで頑張った体をリセットしてあげてください☆

私の好きなほぐしグッズは、フォームローラーとシリコンで出来たマッサージボールです。
フォームローラーで太もも（表も裏も！）やふくらはぎをゴロゴロほぐして、お尻や足の裏はボールがいい感じに効いてくれます♪

良い筋肉というのは、普段は柔らかい状態で、ここぞという時に収縮して力を発揮してくれます！
ぜひ普段はゆるゆるの筋肉にしておきましょう～♪

そして！自分の体に最高のパフォーマンスをさせてあげましょうねー\(*ˊᗜˋ*)/


日曜ミュージカルクラス
15:00～16:30
高田馬場ワークル402にて開講中です。
ぜひ体験・見学いらしてください☆




少人数なので定員になる前に☆
東京ダンススクールリアンレッスンスケジュール

優しいインストラクターはコチラ☆
ダンスバカ軍団参上！

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スタジオ所在地:
高田馬場スタジオ：東京都豊島区高田3-27-1 CLK高田ビル
原宿スタジオ：東京都渋谷区千駄ヶ谷３丁目５３−２ ＢＩＺ原宿 Ｂ１
TEL:04-7382-5524
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