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基礎代謝あげて美ボディGET!~前編~/なつみ

■2020/07/11 基礎代謝あげて美ボディGET!~前編~/なつみ
今日は七夕ですね⭐︎⭐︎
学生時代は毎年短冊書いてましたが、ここ数年はパタリと機会がなくなり少し寂しい私です、、ということで今年はこの場をお借りして…⭐︎

【いくら食べても太らない体になりますように】

、、、、、♪( ´▽`)

私の切なる願いなんです!!!!!笑
これ、女性なら絶対共感していただけるはず!
人それぞれ体質は違うのでここからのお話は個人差がある前提での話にはなりますが、
私の場合、食べたら食べた分だけしっかり体が重くなるタイプなんです( ; ; )
なので毎週日曜2本連続のレッスン間も軽食は摂らず、ゼリー飲料で済ませることが多いです。
職業柄、体力体型維持のために毎食、栄養密度の高い食材で調理し高タンパク低脂質な食事を心がけています。
でも、、、やっぱり私だって焼肉や串カツ、ピザ、ポテチ、あっっまいお菓子だって何も考えず思う存分食べたいです常日頃!!!

そこで私は考えました、どうしたら摂取エネルギーと消費エネルギーが比例するか、、、
答えは一択でした…「基礎代謝をあげること」!!!!

基礎代謝が上がると、例えれば体の中にあるミキサーのスピードが早くなるので
食べたものたちはすぐ栄養となり体に作用し、すぐ消化される。
一方低いと、ミキサーの回転速度が遅いためなかなか循環せず、消化されないまま
次の食事をすると、、、どんどん蓄積されますね
これが太る原因です。
ああ、心当たりがありすぎるのは私だけでしょうか。。笑

基礎代謝をあげるためにはどうしたらいいか。
やっと本題!
身体を芯からしっかり動かす、これに尽きると思います!
最初は本当に些細なことからでいいんです。
少し大股で歩く、階段を使う、などなど。
でももっと身近なのは、、、「姿勢を正すこと」!
これって簡単なことじゃないです。
生まれてから今日までに形成された姿勢を瞬時に正しい位置に戻すことはできません。
ですが、エクササイズやトレーニングによるアプローチで体に正しい背骨の位置を
記憶させることはできます。

どんなエクササイズやトレーニングがあるのか。。。
それは是非ですね!!!私のレッスンを受けて確かめに来てください♪♪
…というのが本心ですが今回このブログを読んでいただいた方に感謝を込めて、
後編でこっそり教えちゃいます!
どこまでも焦らしたい、なつみでした〜⭐︎

最後に…
【大切な人たちと笑い合える時間がこの先もずっと続きますように】☆★彡

日曜ミュージカルクラス15:00ー16:30
日曜テーマパーククラス17:00ー18:30
高田馬場ワークルにて♪体験、見学お待ちしております!

なつみ




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