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3月スタート!/りょうこ

■2021/03/05 3月スタート!/りょうこ
こんにちは!りょうこです!

先週は寒い日もありましたが、今日から3月!少しずつ暖かくなってくる兆しがありますね。
しかし、またまだ寒暖差はありそうなので、体調にはお気をつけください!

私ごとですが、最近プロテインを飲み始めました!!スポーツをしている友人に自分の体重×0.1gのタンパク質を摂るといいよと言われので、タンパク質を意識するようになりました!意外とこの量を1日摂取するのは難しく、プロテインにいきつきました笑

プロテインはおいしくないと思っている方もいるかと思いますが、チョコ、ココア、フルーツテイスト、ヨーグルトなど色んなフレーバーが今はありますし、おいしいです。
ちなみにはわたしはチョコミント味を飲んでいます!!(チョコミン党なので、ネットで見つけた瞬間、即ポチりました笑)
踊るためにも、体作りや健康のためにバランス良くプロテイン摂取を続けてみようと思います!

さて、リアンでは通常第5週目のレッスンはお休みなのですが、今月に限り、わたしのレッスンは第5週目までみっちりレッスンがあります!ご都合が合う方は是非体験にいらしてくださいね!!
お待ちしております〜(^^)

【月曜日hiphop りょうこ】
21:00〜21:30@渋谷




少人数なので定員になる前に☆
東京ダンススクールリアンレッスンスケジュール

優しいインストラクターはコチラ☆
ダンスバカ軍団参上!

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