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練習 or 習慣 / KnU

■2021/04/19 練習 or 習慣 / KnU
はいどうも!
春の嵐で車が汚れるけど洗車してもすぐ汚れるしで、春先の洗車のタイミングが未だに分からないKnUです!




先日のブレイククラスでのお話!




倒立がいつまで経っても出来ないんだけどどうしたらいいでしょう?
と、ふと聞かれまして!
どういう練習したらいいでしょう?ってな話になったんですね!




答えは単刀直入に、




『毎日やろう。』




ってな話をしました!極端ですよね。笑




ちなみに倒立の練習方法ってたくさんあります。
壁倒立もそうですし、そもそもまずは脚を振り上げる練習だとか、三点倒立でまず頭を下にしてバランスをとることに慣れる〜とか!




で、KnUクラスでももちろん色々な方法での練習の仕方を教えてますし、それぞれの課題を教えて直していくようにしたりもしてます。




その質問をくれた子も最初に比べると断然倒立慣れしてきてると思いますし、そもそもなんのためらいもなく逆立ちに取り組めている時点でだいぶ進歩してるとは思いますが、逆に上手くなればなるほど『完成』に近づけたくなるのが人間ってもんです。
私も出来ないと出来るまでやってるタイプです。笑




ただですね!
ステップだったり技だったり、決まった方法があるものと違って、倒立って『バランス感覚』の話なので『継続』が何より大切な練習になるんです。





例えば極端な例を挙げるとしたら、







『なんで歩けるの?』







です。
なんででしょう?
考えたことあります?歩ける理由。笑




理由は毎日立ったり歩いたりしてるからです。笑
きっと一ヶ月とか一回も立ち上がらなかったら、あくまで想像ですが、立つのもめちゃくちゃ大変だと思います。
もう立ってるだけでめっちゃくちゃ疲れると思います。




実は『立つ』って普通にやってますが、それぐらいすごい事をやってます。
いや〜、習慣ってまじですごい。




じゃあこれを『倒立』に置き換えてみましょう!
普段腕だけで立つことってあんまりないですよね?っていうか普通ないですよね。笑




もう出来ない理由ってこれにつきます。
ただただ、『やったことない』もしくは『やり続けた事がない』んです。




最初の『毎日やろう。』に戻りますと、
別に一日一時間めっちゃ集中して練習して!って事じゃあないです!!
いや、もちろんそれが出来れば最高ですけど、たぶんしんどくて続かないです。笑




自分がよく言うのは、




『騙されたと思ってとりあえず一週間、毎日5分ぐらいやってみて。』




です。
あくまでも腕で立つ習慣をつけましょうって事!
お風呂に入る前とか、壁に向かって逆立ちを2、3回やる!それだけ!




倒立はたぶんそれだけでそのうち出来ます。笑
少なくとも抵抗なく逆さまになれるぐらいにはなると思います!




練習しよう!って大変なので、毎日のルーティーンに入れて習慣にしちゃおうってわけです。




自分の好きな言葉に、




習慣は第二の天性なり




って言葉があります。
今回は倒立で例えましたが、なにかを身につけたい!どうしてもできない事がある!って言う人はまずその練習習慣として出来るようにしてみましょう!




そのうち歩くのと大差ないぐらい普通の事になると思います。
少なくとも自分とって毎日やっていた倒立は、立ってるのと大差ないぐらい普通です。笑




練習や努力を習慣として捉えられる人ってめちゃくちゃ最強だと思っているので、自分もそうあれるように頑張ります!笑
是非みなさんも、なにかを成すときはまず習慣にしてみましょう!




てな感じで今回は練習ってなんだろう?を掘り下げたつもりです!
まとまりがなくなりましたが、今回はここまで!




限られた時間で上手くなれるように、色んな面でサポートしますので一緒にダンスを楽しみましょう\(^o^)/


体験レッスンお待ちしております!
それでは!KnUでした〜!

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