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ブレイクダンスを今すぐ始めたくなる3つの理由!その2/KnU

■2022/02/28 ブレイクダンスを今すぐ始めたくなる3つの理由!その2/KnU
はいどうも!
前回から時間が空いちゃいましてすみません!
ブレイククラス担当のKnUです!
てなわけでね!
タイトルの通り、ブレイクダンスを今すぐ始めたくなる3つの理由その2!
さっそく始めちゃいましょう!
…とその前に。
いきなりその2とか言われても困りますよ!
というそこのあなたは是非、その1を見てから来てくれると嬉しいでっす!
その1が気になる方は下記リンクからどうぞ!
↓↓↓URLはこちら↓↓↓
https://2nd-street.biz/article/detail.php/1019/751630
はい!では気を取り直していきましょう!
今回はサクサクいきますよ!
では、『始めたくなる理由』その2!
『痩せやすい身体になる!』
です!
ん?痩せるじゃないの?
と思ったそこのあなた!
違うんです!痩せやすくなるんです!
これはその1の筋肉がつくという部分に通づるものがあるのですが、結局筋肉がつくとはどういうことかと言いますと!

『基礎代謝が上がる』

んですね!
つまりは脂肪が燃焼しやすくなるんです。
よく、
痩せたいから食事を制限しよう。
とか、
運動をいっぱいしなきゃ!
って聞きますが、もちろんそれでも体重は減ると思います。
元々筋肉があればさらに効果はバツグンでしょう!
ただ逆に!
筋肉がないのに食事だけ制限するとどうなるか!
筋肉が減って、体重が減ってしまうのでその場は痩せますがリバウンドをしやすくなったり、逆に骨みたいな痩せ方しちゃうんですね〜。
痩せるには2種類あります。

1つは
『ただ体重が減る』

もう1つは
『体脂肪が減る』


です。
ブレイクダンスをすると筋肉がついて、代謝が上がる。
基礎代謝が上がった状態で同じ運動をすると、同じ運動でも消費カロリーが増える。
イコール痩せやすくなる!
といった感じで効果が出てきます!


ちなみによく女性の方で、


『痩せたいけどマッチョにはなりたくないです…』

といった悩みを耳にします。
結論から言いますと、、、
基本的にはマッチョにならないのでご安心ください!
はい、これにつきます。
これはブレイクダンスに限らず、女性は女性ホルモン優位なので基本的にムッキムキにはなりません。
むしろなれるならある種才能があると思っていいです。
ボディビルとかそういうボディメイク系の。笑
なので、
筋肉がつく=マッチョ
という古い考えは捨てましょう!
筋肉がつくと怪我もしにくいですし、痩せやすい身体になりますし、シンプルに重い荷物が持てますし、いいことばっかりですよ!笑

…はい。
少し逸れましたが、これが始めたくなる…始めるべき理由その2です!

はい!では駆け足ですが、
ブレイクダンスを今すぐ始めたくなる理由『その3』!

これは意外かもしれません…。
というか認識されていないかもしれない…。
地味に効果が期待できるもの。
それは…

『肩コリになりにくい!』

です!!!!!



……………は?



って感じですよね。分かります。
でもこれにはちゃんと理由があります!
ブレイクダンスってご存知の通り動きが複雑ですよね?
頭が上行ったり下行ったり、地面に手をついて止まったり、グルグル回ったり!
めちゃくちゃ3Dに動くんです!
これによって何が起きるか。
そう!血行が良くなります!
しかも肩甲骨周りもめちゃくちゃ動かすもんで!
そもそもコリの原因の僧帽筋や肩甲骨周りの筋肉をめちゃくちゃ使うんです!
実際に私はブレイクダンスをかれこれ15年弱続けていますが、肩こり経験はありません。
ちなみにデスクワーク経験もあります。でも凝ってません。笑
これね、バカらしく感じますよね?
でも肩こりの酷いそこのあなた!
考えて見てください!



肩より上に手を上げる機会が年に何回ありますか?


背中の筋肉をギュッと寄せる機会も、


腕を回したり、振りかぶったり。

何回ありますか?
おそらくほとんどの人がないと思います!
そんな普段しない動きのオンパレードなのだから、肩こりはもちろんその他の関節のつまりみたいなのも解消されたりまします!
※もちろん個人差はあります。
…はい、こんな感じです!
3つとは言いましたが、基本的に動かさない部分を動かしてメリット得る。という点で言うと同じかもしれないですね。笑
ただ、こういう知られざるメリットもありますので、是非とも今更ちょっと…って思っている人にこそ始めてほしいって思ってます!
今回は、少し社会人経験が長めな人向けにはしちゃいましたが、今度は機会があれば20代向けにも書こうかなって思います!
それでは、今すぐブレイクダンスを始めたくなる3つの理由、いかがだったでしょうか?
迷ってる間にも始めてしまえばそのメリットを実感出来ちゃうかもですよ!
ってなわけでブレイククラスでは生徒さんを募集中です!
ダンスが初めてでも、運動が苦手でも、やってみたかったけど今更…とかは関係ないです!
やりたいときがはじめ時!
今すぐ飛び込んじゃいましょう!
それでは駆け足になりましたが、今回はここまで!
また次回お会いしましょう!
KnUでした〜!
■KnUクラス日程■
ブレイクダンスクラス
火曜日21:00〜
@高田馬場




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